夏季健康饮食
夏季酷热的天气会让很多人感到不适。所以人们通常把所有的病因都归结为“上火”,而中医认为,掌握去火的关键在于食补与药补相结合。
Õ/¶hBìÀswww.bb818.comÙ:ü£S4¾夏季之火是一种致病因素,但有外感,内生之分。外感“火”“热”之邪。其视为热邪,只是程度不同罢了。火与热至极,内生火热多阴阳盛而有余火,或阴虚火旺,或邪郁化火,或五志过极,气机不畅,氧气不能宣发而致。主要有以下几种:
Õ/¶hBìÀswww.bb818.comÙ:ü£S4¾第一、 低热、盗汗、心烦、口渴等症状,为心火中的虚火可常食莲子大米粥。或以生地,麦冬泡茶喝,而口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等症状,则属实火,可服导赤散和牛黄清心丸治疗。
Õ/¶hBìÀswww.bb818.comÙ:ü£S4¾第二、 干咳无痰或痰少而粘,潮热盗汗,手足心热,失眠,舌红为肺火。可常用百合,红枣大米适量熬粥喝。或以沙冬、脉东泡茶喝。
Õ/¶hBìÀswww.bb818.comÙ:ü£S4¾第三、 胃火亦分虚实,实火表现为上腹不适,口干口苦以及答辩干硬等症状。可以经常用栀子、淡竹叶泡茶喝。虚火则表现为轻微咳嗽,食量小,便秘、腹胀等症状。可吃些滋阴养胃的梨、甘蔗、蜂蜜等。
Õ/¶hBìÀswww.bb818.comÙ:ü£S4¾第四、 肝火经常表现为头疼头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两胁胀痛等,可以用龙胆泄肝丸,或龙胆泄肝汤用以治疗。
Õ/¶hBìÀswww.bb818.comÙ:ü£S4¾第五、 有肾火者会出现耳聋耳鸣、头晕目眩、牙齿过早松动,五心烦躁,腰腿酸疼等现象。可用枸杞子、地骨皮泡茶喝。也可服用六味地黄丸。或知柏地黄丸
Õ/¶hBìÀswww.bb818.comÙ:ü£S4¾